Als Ademcirkels Flevoland organiseer ik met mijn collega ademcoaches Roos Oesterman en Diana Lieverst maandelijks een ademcirkel in Almere of Lelystad. In de agenda vind je de aankomende data.

Wij werken met groepen van maximaal 12 deelnemers en 3 ademcoaches.

Jouw investering is €75 voor 3 uur, inclusief thee en wat lekkers.

Ik adem dus ik ben. Vanaf het moment dat je geboren wordt, tot het moment dat je dood gaat adem je, je bent je er nauwelijks van bewust, tot er wellicht een moment komt dat er iets mis gaat in je ademhaling. Naast je hart is je adem de motor van jouw leven. Je bewust worden van je ademhaling kan een hoop teweeg brengen, maar je ook zoveel moois opleveren. En de adem als heling voor je ziel gebruiken is magisch!

Als jong kind komen we allemaal wel in situaties terecht waarin onze emoties niet gezien worden, worden afgekapt of dat er over onze grenzen gegaan wordt. Ons mechanisme is dan vaak om het weg te stoppen, op te kroppen, er een deksel op te doen, en er niet meer aan te denken. In onze ademcirkels werken wij specifiek op traumaverwerking, met Trauma Release Breathwork® (TRB). Vastzittende spanning, schaamte, schuld, oude pijn en verwondingen mogen losgelaten worden. Als volwassenen geven we daarmee ons innerlijke kind de gelegenheid om te helen wat zolang vastgehouden werd. In een veilige setting ga je onder begeleiding van muziek verbonden of chaotisch ademhalen, je brengt daarmee je lichaam in een trancestaat, waardoor je je lichaam toestemming geeft om los te laten wat het misschien al tientallen jaren vast heeft gehouden.

Hoe ziet een ademcirkel eruit?

Het begin van een cirkel kan per keer anders zijn omdat we gebruik maken van verschillende mogelijkheden. Soms zal er een thema zijn, maar het kan ook zijn dat we starten met het lopen van een tijdlijn naar aanleiding van jouw jeugdherinneringen of we bewegen en dansen zonder te praten. Belangrijk te weten is dat je altijd een keus hebt om wel of niet mee te doen. Er liggen matrassen klaar en je zoekt een plekje waar jij je goed voelt.

Als de ademsessie begint starten we met de verbonden ademhaling, ook wel holotropisch ademen genoemd en dit betekent letterlijk “bewegen naar heelheid”. Deze techniek leggen we van te voren uit, wij begeleiden je erin en ademen in eerste instantie met je mee. De verbonden ademhaling is de perfecte tool om uit je hoofd en in verbinding met je lijf te komen en naar dat wat er diep van binnen in je leeft te gaan. De stimulerende muziek helpt je verder op jouw unieke reis. Tijdens de ademcirkels heeft ieder zijn eigen unieke processen. Een ademcirkel biedt je de mogelijkheid om je emoties te voelen en daar geluid en/of fysieke bewegingen aan te geven. Door met elkaar in een cirkel te ademen bouw je samen een energetisch veld op, waarin verbinding ontstaat en je elkaar versterkt.

Terug van je reis is het tijd om even bij te komen en na te praten met elkaar en als je daar de behoefte toe voelt om individueel jouw proces te delen met een begeleider.

Een ademreis is niet geschikt voor jou als je:

• zwanger bent
• middenin een burn-out zit
• net bent geopereerd
• serieuze psychische klachten hebt zoals PTSS, bipolaire stoornissen, epilepsie o.i.d.

Als  je twijfelt, neem dan even contact op om te kijken of een 1 op 1 sessie beter geschikt is op dit moment.

Deelname aan een ademcirkel is op eigen verantwoordelijkheid voor jouw welzijn. Gebruik je medicatie of heb je gezondheidsproblemen, laat het ons dan van te voren weten.