Inspiratie

Ademhalen Vanaf het moment dat we geboren worden, tot het moment dat we dood gaan, halen we adem. We staan er nauwelijks bij stil hoeveel onze adem voor ons betekent. Pas als je problemen met je ademhaling krijgt, besef je je hoeveel impact je ademhaling op je kwaliteit van leven heeft. Bij volledige ontspanning ademen we diep in de buik, maar bij stress of angst halen we kort en hoog adem vanuit de borst. En gek genoeg brengt een hoge en snelle adem ons juist in een onrustige staat, dus als we meer in de ontspanning willen, zouden we dieper en meer vanuit de buik moeten ademen. Tegenwoordig ademen heel veel mensen te oppervlakkig, en vaak liggen daar emotionele en energetische blokkades aan ten grondslag. Gelukkig kan je dit leren, en als je bij mij een sessie boekt, of het nou een opruimsessie is of een specifieke ademsessie, je adem staat centraal! Ademcirkels Flevoland Eens per maand organiseer ik, met mijn collega ademcoaches Roos Oesterman en Diana Lieverst, onder de noemer Ademcirkels Flevoland, een ademcirkel in Almere, en vanaf 2025 ook in Lelystad. Wij zijn alle drie opgeleid door Lars Faber en wij zijn gespecialiseerd in TRB, ofwel Trauma Release Breathwork. Met TRB kun je energetische en emotionele blokkades, die in je lichaam zijn opgeslagen, bevrijden. Die opgeslagen bokkades zijn vaak ontstaan in de vroege kindertijd door kleine of grote gebeurtenissen, die een dusdanige impact hadden dat de bijbehorende emoties in het lichaam vastgezet zijn. De magie is dat je ze zelf kunt bevrijden door middel van je ademhaling, en daar helpen we je bij door je, onder begeleiding van muziek, van het begin tot het eind te begeleiden in een veilige setting. Wil je meedoen? De helende kracht van een groep kan je daarbij ook helpen, herkenning en erkenning, van mensen die je helemaal niet kent. We werken elke maand met een thema, en dan kan het ook fijn zijn te merken dat je niet alleen staat, dat we allemaal zo onze schaduwkanten hebben. Ben je geïnteresseerd geraakt en wil je een keertje meedoen? Kijk dan hier voor data en aanmelding. Maar misschien wil jij liever een 1 op 1 sessie, dan ben je ook van harte welkom, stuur mij dan een bericht via het contactformulier , dan kijken we wat de mogelijkheden zijn.